拯救睡眠

拯救睡眠

高紅敏

医学養生

崧博出版事業


Read on the Go with e-books. Available now on the following platforms:
Google Play


ABOUT THE BOOK

如何提高睡眠品質,成了當前高壓力人群的當務之急。本書從睡眠醫學的專業角度出發,通過一個個生動現實的案例引出睡眠的生理機能、睡眠醫學的原理、概念,澄清一些道聽途說的錯誤認知,全面介紹了失眠的原因、危害以及如何治療失眠等各種知識。同時,從日常生活入手,提出一系列簡便易行的改進睡眠品質、防止失眠、診治睡眠疾病的方法,內容通俗易懂,方法簡便易學。在此,希望廣大讀者重視睡眠疾病,做到早治早防,享受健康睡眠,進而享受幸福生活。

More books by
高紅敏
黃帝內經中的諺語養生
黃帝內經中的諺語養生
從黃帝內經中來
從黃帝內經中來
笑口常開健康常在
笑口常開健康常在
人體情緒使用手冊
人體情緒使用手冊